Деньги играют центральную роль в современном обществе, выходя за рамки простого средства обмена и становясь ключевым элементом, формирующим наше поведение, эмоциональное состояние, ценностные ориентиры и межличностные отношения. Однако, в последнее время психологи обратили внимание на новую тенденцию, получившую название «финансовая дисморфия» — состояние, при котором отношение к деньгам становится искаженным, влекущим за собой ряд психологических и поведенческих проблем. О том, что это такое и как с этим жить мы спросили у эксперта ExpertNEWS.pro Владислава Лобановича, психолога-консультанта в методе КПТ, члена Белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии (БОКПТ).
Финансовая дисморфия может проявляться в двух противоположных формах: как навязчивый страх перед возможной нехваткой средств, так и как безрассудный оптимизм, приводящий к необдуманным тратам. Это состояние не обходит стороной ни одно поколение, включая тех, кто родился в период с 1962 по 1981 годы. Несмотря на то, что представители этого поколения обладают большим жизненным опытом и знаниями в области финансового управления, они также подвержены риску финансовой дисморфии, особенно в условиях экономической нестабильности и кризисов. В отличие от молодежи, они менее подвержены влиянию социальных сетей и сравнению себя с другими по материальному положению.
Согласно исследованиям Bloomberg, финансовая дисморфия может привести к серьезным ошибкам в экономических решениях, что, в свою очередь, негативно сказывается на эмоциональном благополучии и может ухудшить общее качество жизни. Симптомы этого состояния могут включать в себя страх перед расходованием денег даже на самые необходимые вещи, одержимость накоплением средств без ощущения удовлетворения от их прироста, а также импульсивные покупки и накопление долгов, что часто сопровождается чувством стыда.
Для того, чтобы избежать или преодолеть финансовую дисморфию, необходимо развивать здоровое отношение к деньгам, учиться использовать их в соответствии с реальными потребностями и личными ценностями. Важно также не стесняться обращаться за помощью к специалистам, таким как финансовые консультанты или психологи, если вы ощущаете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно.
Информационный поток современности, с одной стороны, акцентирует внимание на высоких затратах на жизненно важные аспекты, такие как приобретение жилья или воспитание детей, а с другой — демонстрирует в социальных сетях образ жизни, полный роскоши и благополучия. Это создает давление и страх перед нехваткой средств, а также желание быстро разбогатеть. Молодые люди, в свою очередь, часто сомневаются в возможности накопления достаточной суммы для совершения крупных покупок, таких как квартира, путем регулярного откладывания небольших сумм. Однако, согласно опросам, 51% уверены, что такой подход эффективен, в то время как другие считают, что накопить можно только откладывая значительные суммы.
Исследование показывают, что люди, которые считают себя бедными, на 38% чаще сталкиваются с болезнями и на 48% чаще испытывают проблемы со здоровьем, чем те, кто не испытывает финансовых затруднений. Также, выявлено, что продолжительный стресс может увеличить риск развития гипертонии, сердечных приступов и инсультов. Таким образом, финансовая дисморфия может оказывать влияние не только на психическое, но и на физическое здоровье человека.
«В основе своей, деньги представляют собой инструмент взаимодействия и обмена. Они могут приносить пользу, однако также могут стать источником проблем. Рассмотрение двух аспектов финансовой дисморфии — недостатка и избытка денежных средств — может выявить глубинные психологические установки. Люди управляют финансами таким образом, чтобы удовлетворить свои скрытые потребности. Для некоторых прошлый опыт обращения с деньгами был связан с недостатком, и теперь они стремятся компенсировать этот недостаток. Другие могут вести себя расточительно, чтобы привлечь внимание и получить одобрение окружающих. Поэтому при финансовой дисморфии важно понимать глубинные мотивы такого поведения. Деньги — это лишь один из способов удовлетворения различных потребностей. Если вы замечаете у себя подобные тенденции, стоит задуматься о причинах такого поведения. В случае затруднений, рекомендуется обратиться к специалисту для дальнейшего анализа ситуации», — говорит Владислав Лобанович, психолог-консультант в методе КПТ, член Белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии (БОКПТ).
Причины возникновения финансовой дисморфии?
Феномен, называемый «финансовой дисморфией», возникает по нескольким причинам:
1. Иллюзия в социальных медиа
Социальные медиа играют ключевую роль, подталкивая людей к демонстрации идеализированной версии своей жизни. Это вносит искажение в наше восприятие реальности:
Селективное восприятие: Пользователи склонны делиться лишь положительными аспектами своей жизни.
Эффект достижений: Успехи других кажутся нам легкодостижимыми, в то время как о собственных неудачах предпочитают умалчивать.
2. Различная турбулентность и не стабильность на рынке труда
Поколения миленниалов и зуммеров столкнулись с рынком труда в период экономических потрясений и пандемии, что сделало их профессиональный и финансовый рост более сложным. Эта неопределенность усиливает беспокойство о финансовом будущем.
3. Низкая финансовая грамотность
Отсутствие систематического финансового образования как в школе, так и дома приводит к тому, что люди испытывают трудности с объективной оценкой своего финансового состояния и пониманием путей его улучшения.
4. Отсутствие дисциплины личности
Люди, которые всегда имеют план действий, в том числе и запасной на любые жизненные ситуации, чувствуют себя увереннее и стабильнее. Из этого чувства появляется мотивация к действию, а размерянное мышление и системный подход формируют привычки, влияющие на «культуру» сбалансированного потребления ресурсов. В данном случае имеется ввиду — рациональное использование заработанных средств.
Как вылечить финансовую дисморфию?
Для преодоления финансовой дисморфии важно следовать нескольким шагам:
1. Формировать или воспитывать к себе критический подход к социальным сетям.
• Осмысливайте свои эмоции при просмотре контента.
• Ограничьте время, проводимое в соцсетях.
• Подписывайтесь на профили, мотивирующие на положительные перемены.
2. Научитесь финансовому планированию вашего бюджета.
• Разработайте бюджет для контроля расходов.
• Создайте резервный фонд для непредвиденных ситуаций.
• Постоянное обучайтесь новым навыкам и владению финансами.
• Изучайте литературу по личным финансам.
• Участвуйте в образовательных мероприятиях для улучшения финансовой грамотности.
3. Подсматривайте за людьми, которые умеют жить на минимальный бюджет.
• Обсуждайте увиденное в открытых беседах о деньгах с близкими, чтобы лучше понимать, что абсолютное большинство людей живет с теми же потребностями и дефицитами в плане финансов.
В заключение, финансовая дисморфия — это сложное и многогранное явление, требующее внимания как со стороны индивидуумов, так и со стороны общества в целом. Понимание этого состояния и разработка стратегий его преодоления могут помочь многим людям избежать психологических и финансовых трудностей, а также улучшить качество их жизни.
